DUO WORK-OUT

Opslaan als favoriet

Een duo work-out van 15 minuutjes die je gezellig kunt doen met een vriendin, je buurvrouw of je kind. Voor iedereen die even geen zin heeft om alleen te sporten.
6 oefeningen, 3 sets. Set 1 beschouw je als je warming up, we doen 8 herhalingen. Set 2, 12 herhalingen en set 3, 15 herhalingen.
Veel plezier!

Materiaal :
✔️ fitness mat
✔️ medicijnbal

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

duo work-out

Duur:

15 minuten

Niveau:

Onderwerp:

total body,

Meer video's

In deze video een leuke, korte work-out om met zijn tweeën te doen. 5 oefeningen, 15…

Niveau:

Duur: 7 minuten

In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video 7 krachtige yoga houdingen om je houding en figuur te verbeteren.

Niveau:

Duur: 13 minuten

In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…

Niveau:

Duur: 28 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.