H.I.I.T 45/15

Opslaan als favoriet

Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 45 sec inspannen, gevolgd door 15 sec rust.
5 oefeningen, 5 sets.
Succes!

Materiaal :
✔️fitness mat

Terug naar overzicht

Categorie:

Afvallen

Stijl:

conditie

Duur:

25 minuten

Niveau:

Onderwerp:

interval,

Meer video's

Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 45 sec inspannen, gevolgd door 15 sec rust. 5…

Niveau:

Duur: 25 minuten

In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…

Niveau:

Duur: 26 minuten

Onze aanbevelingen

Speed it up! Hoe zit het met jouw snelheid en coördinatie? We gaan 4 oefeningen doen.…

Niveau:

Duur: 15 minuten

In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 20 sec, 4 sets.…

Niveau:

Duur: 11 minuten

nieuw

Claire heeft weer een leuke freestyle choreografie voor jullie bedacht. Wij gebruiken de polsgewichtjes in de…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Pak die elastiek er maar bij. Weerstandstraining voor het het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan…

Niveau:

Duur: 20 minuten

Kun jij je die old school aerobics lessen nog herinneren van in de sportschool? Dit is…

Niveau:

Duur: 17 minuten

Het is weer tijd voor een intensieve, krachtige interval training.

Niveau:

Duur: 19 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.