Opslaan als favoriet
Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 45 sec inspannen, gevolgd door 15 sec rust.
5 oefeningen, 5 sets.
Succes!
Materiaal :
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
25 minuten
Niveau:
Onderwerp:
interval,
In deze video een korte high intensity interval training. 20 seconden inspannen, 10 seconden rust. Kort…
Niveau:
Duur: 10 minuten
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
Speed it up! Hoe zit het met jouw snelheid en coördinatie? We gaan 4 oefeningen doen.…
Niveau:
Duur: 15 minuten
In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 20 sec, 4 sets.…
Niveau:
Duur: 11 minuten
nieuw We gaan planken! En wel 7 minuten... elke minuut doen we een andere variant. Je kunt…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Tijd voor een TABATA work-out. 8 oefeningen. 20 sec inspannen, 10 sec rust. 1 circuit duurt…
Niveau:
Duur: 11 minuten
Een work-out die je overal en altijd even tussendoor kunt doen. ANYTIME! 7 oefeningen in circuitvorm,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
We pakken de elastiek erbij, weerstandstraining!! 6 oefeningen, 15 herhalingen. We doen 3 sets samen. Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
