Opslaan als favoriet
Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 45 sec inspannen, gevolgd door 15 sec rust.
5 oefeningen, 5 sets.
Succes!
Materiaal :
✔️fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
25 minuten
Niveau:
Onderwerp:
interval,
Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 45 sec inspannen, gevolgd door 15 sec rust. 5…
Niveau:
Duur: 25 minuten
In deze video gaat Tahnee met jullie aan het werk. Een full body kracht training op…
Niveau:
Duur: 26 minuten
Speed it up! Hoe zit het met jouw snelheid en coördinatie? We gaan 4 oefeningen doen.…
Niveau:
Duur: 15 minuten
In deze video een circuit training met enkel core oefeningen. 4 oefeningen, 30 sec, 4 sets.…
Niveau:
Duur: 13 minuten
nieuw We gaan spierversterkende oefeningen doen voor de core ; de diepliggende buik- en rugspieren. Het zijn…
Niveau:
Duur: 15 minuten
nieuw Work that body! Een total body work-out waarbij ik de polsgewichten gebruik. Natuurlijk kan het ook…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een klassieker. Krachttraining, 3 sets, 12 herhalingen. We doen 6 oefeningen in circuitvorm. Materiaal : ✔️lichte…
Niveau:
Duur: 22 minuten
Een kwartiertje trainen met de elastiek. Weerstandstraining. Een gevarieerde work-out waarbij we alle spiergroepen aanspreken. Materiaal…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
