Opslaan als favoriet
In deze video een serie oefeningen om meer mobiliteit in het schoudergewricht te creëren en de schouderspieren te versterken. 1 serie van 5 oefeningen, 20 herhalingen. De schouders zijn vaak blessure gevoelig, dus zorg er goed voor. Deze work-out houdt de gewrichten soepel en gezond en de spieren sterk!
Materiaal :
✔️elastiek
Categorie:
Fitness
Stijl:
kracht
Duur:
9 minuten
Niveau:
Onderwerp:
oefeningen voor de schouders,
Een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning! Een combinatie van…
Niveau:
Duur: 14 minuten
In deze video gaan we een basis training doen. Geschikt voor als je weinig tot geen…
Niveau:
Duur: 9 minuten
In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video een work-out voor de armen. 3 sets, 6 oefeningen, 12 herhalingen. Het is…
Niveau:
Duur: 16 minuten
nieuw De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw Een krachttraining voor het bovenlichaam en de core. Spierverstevigende oefeningen, 2 sets. Beide sets alle oefeningen…
Niveau:
Duur: 18 minuten
nieuw We gaan trainen met lichaamsgewicht. Zet wel dat matje klaar voor de grondoefeningen en een flesje…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Materiaal…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
