MOBILITEIT WORK-OUT SCHOUDERS

Opslaan als favoriet

In deze video een serie oefeningen om meer mobiliteit in het schoudergewricht te creëren en de schouderspieren te versterken. 1 serie van 5 oefeningen, 20 herhalingen. De schouders zijn vaak blessure gevoelig, dus zorg er goed voor. Deze work-out houdt de gewrichten soepel en gezond en de spieren sterk!

Materiaal :
✔️elastiek

Terug naar overzicht

Categorie:

Fitness

Stijl:

basis training

Duur:

9 minuten

Niveau:

Onderwerp:

oefeningen voor de schouders,

Meer video's

In deze video een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning!…

Niveau:

Duur: 14 minuten

In deze video gaan we een basis training doen. Geschikt voor als je weinig tot geen…

Niveau:

Duur: 9 minuten

Onze aanbevelingen

In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…

Niveau:

Duur: 20 minuten

In deze video een work-out voor de armen. 3 sets, 6 oefeningen, 10 herhalingen. Je hoeft…

Niveau:

Duur: 21 minuten

Geen interval, niet springen, maar tóch die hartslag omhoog laten gaan. Explosieve oefeningen, met name voor…

Niveau:

Duur: 15 minuten

Pak je step erbij, het is tijd voor aerobics! Even het hoofd leegmaken, niet nadenken en…

Niveau:

Duur: 22 minuten

Benen en core zijn aan de beurt in deze training. Je gebruikt alleen je lichaamsgewicht en…

Niveau:

Duur: 24 minuten

Heb je een balance trainer (bosu ball) in huis? Dan is dit jouw work-out. 8 Oefeningen,…

Niveau:

Duur: 23 minuten

Het leukste online cadeau!

Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.

Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.