Opslaan als favoriet
Allerlei oefeningen voor een slanke taille en sterke buikspieren/core. Ik gebruik zelf dumbells om de work-out wat intenser te maken, maar bodyweight kan natuurlijk ook altijd. Alle oefeningen zijn staand.
Materiaal :
✔️set dumbells van 3,5 kg
✔️1 zwaardere dumbell van ongeveer 5 kg
Categorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
24 minuten
Niveau:
Onderwerp:
spierversterkende oefeningen gericht op de taille,
Onze focus gaat naar benen & core tijdens deze training. Natuurlijk nemen we gaandeweg ook nog…
Niveau:
Duur: 22 minuten
In deze video een effectieve BBB training op muziek van Aimée. Buik, benen en billen. Je…
Niveau:
Duur: 23 minuten
Ik ga je allerlei staande oefeningen laten zien die je kunt doen voor de binnenkant bovenbeen…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
