Opslaan als favoriet
Een fijne yin yoga practice voor de echte hardloop fans onder ons.
Een diepe ontspanning voor na het hardlopen in de buitenlucht of op de loopband.
Een goede cooling down na het hardlopen is essentieel, besteed hier altijd aandacht aan! Deze korte practice van een half uur, zorgt ervoor dat je spieren volledig kunnen ontspannen en je gewrichten soepel blijven.
Materiaal :
✔️yoga mat
✔️ dekens / bolster / kussens (optioneel)
Categorie:
Yoga
Stijl:
yin yoga
Duur:
35 minuten
Niveau:
Onderwerp:
stretcher voor na het hardlopen,
Deze keer een ayur yoga serie waarin Ilona hier en daar wat meer de energie opzoekt.…
Niveau:
Duur: 54 minuten
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Deze yin yoga sequence zat ook in het Self Care Programma. Goed voor jezelf zorgen is…
Niveau:
Duur: 58 minuten
In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…
Niveau:
Duur: 25 minuten
In deze video een cooling down specifiek voor hardlopers. Ontspan je spieren na een hardlooptraining, breng…
Niveau:
Duur: 11 minuten
In deze video een specifieke warming up voor hardlopers. Voorkom blessures en neem de tijd voor…
Niveau:
Duur: 9 minuten
Een korte, power serie met Ilona. Perfect om je dag mee te beginnen. Zeker de moeite…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Begin je dag goed met deze korte yoga flow serie. Het geeft je energie zodat jij…
Niveau:
Duur: 13 minuten
Yin & Yang yoga gecombineerd in eén serie, een top combi! De krachtige houdingen van yang,…
Niveau:
Duur: 18 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Self Care Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €25. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
