Opslaan als favoriet
Deze yin yoga sequence zat ook in het Self Care Programma. Goed voor jezelf zorgen is natuurlijk heel breed, Ilona laat je hier zien dat yin yoga hier een onderdeel van kan zijn. Het thema is : vermilden. Het woord mild komt er al in voor. De mild staat hier centraal, maar ook het thema, 'mild zijn voor jezelf'.
Aanrader weer! : )
Materiaal :
✔️yoga mat
✔️eventueel nog props, zoals dekens, yoga blok, bolster
Categorie:
Yoga 
Stijl:
yoga
Duur:
58 minuten
Niveau:
Onderwerp:
yin yoga, vermilden,
Laat Ilona je meenemen in deze mooie ayuryoga serie voor heupen en onderrug. Een licht dynamische…
Niveau:
Duur: 53 minuten
We gaan ontspannen in plaats van inspannen! Ilona gaat je begeleiden tijdens een mooie yin yoga…
Niveau:
Duur: 54 minuten
Maak kennis met Ilona. Ayuryoga is een licht dynamische vorm van yoga waarin kracht en zachtheid…
Niveau:
Duur: 35 minuten
We gaan niet alleen aandacht besteden aan de spieren, maar ook aan de gewrichten. Alle oefeningen…
Niveau:
Duur: 24 minuten
We gaan een serie pilates oefeningen doen op de mat. Zittend. Het enige dat je nodig…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Het wordt een staande serie oefeningen. Pilates. En we beginnen bij de basis. Staande oefeningen, bodyweight,…
Niveau:
Duur: 24 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat. Doel : het core gebied versterken en ruimte maken…
Niveau:
Duur: 15 minuten
Een serie pilates oefeningen op de mat voor het hele lichaam. We beginnen staand en gaan…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
