Opslaan als favoriet
Een H.I.I.T training, high intensity, interval training. Maar wel een tikkeltje anders dan anders. We gaan niet na elke 30 seconde even pauze nemen, maar pas na een blokje van 3 oefeningen. We doen 4 blokjes, bodyweight, staand. Als bonus zit er aan het einde nog een 5e set. Daar gebruik ik de mat voor. Het is helemaal aan jou of je voor 4 of 5 sets gaat, succes!
✔️ fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
15 minuten
Niveau:
Onderwerp:
oefeningen voor het uithoudingsvermogen,
Dit keer een H.I.I.IT. training waarin we 20 sec inspannen, gevolgd door 10 sec rust. 5…
Niveau:
Duur: 25 minuten
5 oefeningen voor de armen. Elke oefening duurt 1 minuut. Zet een set dumbells klaar. Maak…
Niveau:
Duur: 8 minuten
In deze video gaan we iets heel anders doen - agility. Dat betekent wendbaarheid, snelheid en…
Niveau:
Duur: 16 minuten
nieuw Kracht + flexibiliteit. Het éen kan eigenlijk niet zonder het ander. We willen de spieren sterker…
Niveau:
Duur: 28 minuten
Pak je elastiek er maar bij... en als je ze hebt, het liefst twee! We gaan…
Niveau:
Duur: 25 minuten
Een krachttraining voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn staand. Zet je dumbells maar klaar! Materiaal…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Buikspier kwartier! Een effectieve, korte buiktraining die je altijd en overal 'even tussendoor' kunt doen. We…
Niveau:
Duur: 15 minuten
We gaan krachtoefeningen combineren met conditieoefeningen voor een optimale vetverbranding. We maken gebruik van dumbells en…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
