Opslaan als favoriet
In deze video een klassieke tabata training. Dat wil zeggen : 4 minuten knallen. 8 oefeningen ; 20 sec inspannen, 10 sec rust. Je kunt natuurlijk altijd een tweede, derde of misschien wel vierde set erachteraan plakken. Maar als je niet veel tijd hebt en je wilt wel een high intensity les, dan is deze perfect om te doen. Succes!
Materiaal :
✔️ fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
7 minuten
Niveau:
Onderwerp:
vetverbranding/conditie,
In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…
Niveau:
Duur: 6 minuten
In deze video een algemene cool down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…
Niveau:
Duur: 10 minuten
5 oefeningen in 5 minuten. Dit keer gebruiken we hierbij een elastiek. Spierversterkende oefeningen voor het…
Niveau:
Duur: 9 minuten
We gaan een krachttraining doen en we leggen daarbij de focus op tempowisselingen. 3 sets, 12…
Niveau:
Duur: 30 minuten
Ik ga je laten zien hoe leuk en uitdagend het is om met/op een fitball te…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Fat Loss Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €199,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
