Opslaan als favoriet
In deze video een klassieke tabata training. Dat wil zeggen : 4 minuten knallen. 8 oefeningen ; 20 sec inspannen, 10 sec rust. Je kunt natuurlijk altijd een tweede, derde of misschien wel vierde set erachteraan plakken. Maar als je niet veel tijd hebt en je wilt wel een high intensity les, dan is deze perfect om te doen. Succes!
Materiaal :
✔️ fitness mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
conditie
Duur:
7 minuten
Niveau:
Onderwerp:
vetverbranding/conditie,
In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…
Niveau:
Duur: 6 minuten
In deze video een algemene cool down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…
Niveau:
Duur: 10 minuten
nieuw De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw We gaan trainen met lichaamsgewicht. Zet wel dat matje klaar voor de grondoefeningen en een flesje…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Materiaal…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan de benen en buikspieren uitdagen. Ik gebruik zelf als extraatje de enkelgewichten, maar dat…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
