Opslaan als favoriet
Een fijne mix van kracht oefeningen & dynamische stretches. De focus ligt op de rug en de core. De oefeningen in deze training zorgen ervoor dat je diepliggende spieren versterkt worden. Het verbetert je houding en voorkomt rugklachten.
Terug naar overzichtCategorie:
Afvallen
Stijl:
kracht
Duur:
21 minuten
Niveau:
Onderwerp:
kracht oefeningen afgewisseld met dynamische stretches,
Een leuke, korte work-out om de dag goed mee te beginnen. Good Morning! Een combinatie van…
Niveau:
Duur: 14 minuten
Get off your couch work-out! Een leuke, gemixte training. Van kracht, tot balans, uithoudingsvermogen en core,…
Niveau:
Duur: 11 minuten
In deze video laat ik je 5 basis oefeningen zien voor de buikspieren. Een heel goede…
Niveau:
Duur: 14 minuten
Tijd voor een korte, full body kracht work-out! 6 oefeningen, 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw ronde…
Niveau:
Duur: 19 minuten
In deze video een krachttraining voor het bovenlichaam. 3 sets, 12 herhalingen. Beschouw je 1e set…
Niveau:
Duur: 20 minuten
In deze video een work-out voor de billen. 5 oefeningen, 15 herhalingen, 2 sets. Materiaal :…
Niveau:
Duur: 19 minuten
nieuw De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw We gaan trainen met lichaamsgewicht. Zet wel dat matje klaar voor de grondoefeningen en een flesje…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Materiaal…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
