Opslaan als favoriet
In deze video een korte power yoga serie. Dynamische houdingen die een positieve invloed hebben op de spijsvertering en vetverbranding. Word slank met yoga! Door je lichaam anders te gebruiken dan bij bijvoorbeeld een krachttraining in de fitness, ga je vanzelf bewuster bewegen. Yoga zorgt voor een betere houding, sterkere spieren, soepelere gewrichten en zeker ook voor meer rust in je hoofd. In deze serie staat de ademhaling centraal.
Materiaal :
✔️yoga mat
Categorie:
Afvallen
Stijl:
yoga
Duur:
32 minuten
Niveau:
Onderwerp:
power yoga, spierversterkende houdingen,
In deze video ligt de focus op schouder openers en core oefeningen. Materiaal : ✔️yoga mat
Niveau:
Duur: 16 minuten
In deze video ligt de focus op flexibiliteit en balans. Een serie met alleen staande houdingen.…
Niveau:
Duur: 18 minuten
In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…
Niveau:
Duur: 25 minuten
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
nieuw De hartslag mag... nee.. MOET omhoog tijdens deze work-out. ; ) High impact zonder dat we…
Niveau:
Duur: 22 minuten
nieuw We gaan trainen met lichaamsgewicht. Zet wel dat matje klaar voor de grondoefeningen en een flesje…
Niveau:
Duur: 20 minuten
Elke oefening in deze training is een samengestelde oefening. Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Materiaal…
Niveau:
Duur: 17 minuten
We gaan de benen en buikspieren uitdagen. Ik gebruik zelf als extraatje de enkelgewichten, maar dat…
Niveau:
Duur: 17 minuten
Wil jij iemand verrassen en het Get In Shape Programma cadeau doen? Koop dan hier je cadeaukaart ter waarde van €59,95. Jij rekent direct af en vult de gegevens van de ontvanger in.
Wij zorgen vervolgens voor de rest! We sturen namens jou een leuke mail + inloggegevens zodat de ontvanger meteen aan de slag kan.
