In deze video gaan we de heup stretchen. Elke stretch duurt 2 minuten. Niet moeilijk, maar…
Niveau:
Duur: 25 minuten
De nek, rug en schouders zijn plekken waar spanning zich het eerst opbouwt. Tijd om even…
Niveau:
Duur: 16 minuten
In deze video ligt de focus op ontspanning. Makkelijke stretches om je lichaam tot rust te…
Niveau:
Duur: 28 minuten
In deze video ligt de focus op flexibiliteit en balans. Een serie met alleen staande houdingen.…
Niveau:
Duur: 18 minuten
In deze video een specifieke warming up voor hardlopers. Voorkom blessures en neem de tijd voor…
Niveau:
Duur: 9 minuten
In deze video een cooling down specifiek voor hardlopers. Ontspan je spieren na een hardlooptraining, breng…
Niveau:
Duur: 11 minuten
In deze video een korte warming up voor het hele lichaam. Deze video is te combineren…
Niveau:
Duur: 6 minuten
In deze video een algemene cool down voor het hele lichaam. Te combineren met alle andere…
Niveau:
Duur: 10 minuten